강진군보건소(소장 장동욱)는 지난 9월 30일부터 8주간 매주 목요일 운동량이 부족한 성요셉여자고등학교 1~2학년 30여명을 대상으로 요가 교실을 운영한다고 밝혔다.

이번 교실은 서구화되고 균형 잡히지 못한 식생활로 체력이 약해지고, 활동량이 적어 살이 찌는 등 다양한 생활습관병의 위험에 노출돼 있는 고등학생에게 요가 및 건강증진교육을 실시하여 자기건강관리 능력을 향상시키기 위해 마련됐다.

특히, 청소년 요가교실은 학생 개인별 체형을 진단하여 개인 맞춤형 요가를 실시하고 영양, 비만예방, 절주, 금연 교육까지 다양한 건강증진 교육을 병행 실시하여 보건교육의 효과를 높일 것으로 기대된다.

또한 대상자를 등록 관리하여 체성분 측정 및 혈압, 혈액검사 등을 실시하고 비만 학생의 경우엔 식이요법 지도 및 운동일지 작성법, 행동수정요법 등을 교육하여 긍정적인 신체이미지를 가질 수 있도록 할 방침이다.

그리고 필라테스 요가를 통해 몸의 균형과 힘을 기르고 잘못된 자세를 바로잡아 심폐능력을 강화하고 긴장 완화 및 스트레스 조절 능력을 길러주고, 누구나 안전하게 할 수 있는 운동법을 습득함으로써 규칙적인 운동실천 향상에 기여할 계획이다.

김솔비(16세) 학생은 “처음에는 동작들이 어려워 따라 하기 힘들었는데, 반복해서 연습하다 보니 쉽게 익혀지고, 몸이 한결 가뿐해져 기분이 좋다”며 “벌써 다음 주 요가교실이 기다려진다”고 말했다.

장동욱 보건소장은 “미래를 이끌어나갈 청소년들이 자신감을 갖고 건강하고 활기 넘치는 학교생활을 해나갈 수 있도록 청소년을 위한 건강증진사업을 지속적으로 펼쳐나가겠다”고 발했다.